jöjöの日記, 2018年 07月 27日

2018年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

112.3 kg これまでの減量分: 9 kg. 残り: 32.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 27日:

2326 kcal

脂質: 114.51g | たんぱく質: 68.78g | 炭水化物: 257.30g. 朝食: Milchfrisch Frucht-Quark Himbeer, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. 昼食: McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Chicken McNuggets (9), McDonald's Big Mac. 軽食/その他: Pringles Sour Cream & Onion, Kaugummi (Zuckerfrei). もっと...

3636 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 9 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中


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