2012年 08月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 9日:
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2427 kcal
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脂質: 70.40g | たんぱく質: 84.54g | 炭水化物: 339.20g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Lightlife. 夕食: Scotch Pies. 軽食/その他: Tortilla Corn Chips, Guacamole, Lager (500 ml), Mini Babybel Light Original, Mini Babybel Light Original, Multigrain Bread, Twirl bar, Banana Muffin. もっと...
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2919 kcal
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運動:
運転 - 10 分, ショッピング - 45 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 3 時間 10 分, 家事 - 35 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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