1963 kcal 脂質: 66.37g | たんぱく質: 104.32g | 炭水化物: 242.98g.   朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Café Descafeinado, Taeq Cream Cheese Light, Yakult Suco de Maça, Banana Nanica, Davaca Queijo Mussarela Light, Arepa de Yuca Con Queso - La Cajonera. 昼食: Oderich Figo em Calda, La Serenisima Doce de Leite, Espinafre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Frango Light, Canelone, Beterrabas, Ovo Cozido, Cenouras, Milho. 夕食: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Cenouras, Predilecta Milho Verde em Conserva, Contra-filé. 軽食/その他: Lindt Bombom, Pêssegos, Mistura de Frutos Secos, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
1443 kcal 運動: 水泳(ゆっくり) - 45 分, 休憩 - 15 時間   15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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