|
perasaan tdi siang protein bnyak, ps mkn sore pda kmana tuh?? hahaa msih kurang 359 lg, mkan apa lg ya biar lewatin 1600, hrus kh aku makan martabak manis ataw indomie mungkin???
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 26日:
|
1401 kcal
|
脂質: 51.50g | たんぱく質: 45.42g | 炭水化物: 207.16g.
昼食: Bawang Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Ikan, Telur Dadar, Kubis, Kacang Panjang Hijau. 夕食: Martabak Manis, Kacang Polong, Wortel, Sawi Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Hup Seng Cream Crackers, Pisang, Susu Kedelai, Mangga, Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti Sangrai Kering. もっと...
|
|
2190 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 7 分, 縄跳び (なわとび) - 20 分, 休憩 - 15 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
@riph21 wahhhh thank you bgt kakkk,udah aku coba dan berhasill,itu sangat membantuu terimakasihhh
2018年 07月 26日 投稿者: iput26
|
2018年 07月 26日 投稿者: Via Silvia
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|