|
Hampir setiap hri ktmu sma buah mangga trus.. menuhin bmr, jus ssu kedelai tnpa gula d campur mangga.. huhh
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 26日:
|
1401 kcal
|
脂質: 51.50g | たんぱく質: 45.42g | 炭水化物: 207.16g.
昼食: Bawang Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Ikan, Telur Dadar, Kubis, Kacang Panjang Hijau. 夕食: Martabak Manis, Kacang Polong, Wortel, Sawi Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Hup Seng Cream Crackers, Pisang, Susu Kedelai, Mangga, Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti Sangrai Kering. もっと...
|
|
2190 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 7 分, 縄跳び (なわとび) - 20 分, 休憩 - 15 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|