|
Как же круто есть на 1800+ и увидеть отвес. Решила к морю найти свой калораж для поддержки и побыть на нем. А после отдыха с новыми силами на дефицит ( уже правильно снижать буду). Думаю с прогулками и плаванием сильно не поправлюсь.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 26日:
|
1977 kcal
|
脂質: 87.34g | たんぱく質: 119.58g | 炭水化物: 171.82g.
朝食: Петровская Слобода Кофе Карамель, Панкейки, Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Сквирянка Овсяная Крупа. 昼食: Овсяное Печенье, Big Bob Арахис Жареный Соленый, Хуторок Шампиньоны Маринованные, Аквамарин Сардины в Томатном Соусе, Жареное Яйцо, Макароны из Цельной Пшеницы. 夕食: Говяжий Стейк (Только Постный), Помидоры. 軽食/その他: Панкейки. もっと...
|
|
1859 kcal
|
運動:
掃除 - 20 分, 皿洗い - 5 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 9 時間 50 分. もっと...
|
|
 コメント
Может удивлю вас) 1800 это не придел😉 я тут и на 2100 худею и на 2300 тоже были случаи 😂🙈
Дайте себе время, не понижайте сразу как только наберёте лишних пару сотен грамм, подождите!
2018年 07月 26日 投稿者: bamblond
|
Да я видела. Просто пока 1800-2000 для меня предел. Неделю назад питалась на 1500 так что пока и так хорошо. От обмена многое зависит свой разгоняю
2018年 07月 26日 投稿者: tgladusheva
|
Понижать и не планирую глупо переживать из-за веса, который в скором времени нормализируется
2018年 07月 26日 投稿者: tgladusheva
|
а что у вас вышло на 1800 по бжу?
2018年 07月 26日 投稿者: Isseni
|
2018年 07月 26日 投稿者: tgladusheva
|
девчонки подскажите пж, я вот кушаю на 1700, тренировок нет, просто стараюсь больше двигаться и ходить и вес стоит уже месяц, как думаете что делать ?
2018年 07月 26日 投稿者: ernsttetiana
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|