2018年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 30.6 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 26日:
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1049 kcal
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脂質: 33.42g | たんぱく質: 43.84g | 炭水化物: 142.48g.
昼食: Steinecke Käse-Schinken-Brötchen. 夕食: Döner Kebab. 軽食/その他: Schokolade, REWE Beste Wahl Apfelgelee, Weizenbrötchen. もっと...
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3510 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, 家事 - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 25 分, 階段昇降 - 10 分, 立つ - 4 時間, 座る - 4 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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