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30
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54.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 26日:
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2121 kcal
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脂質: 36.86g | たんぱく質: 293.13g | 炭水化物: 144.14g.
朝食: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬油, 嘉康利 大豆, 香蕉. 昼食: 芭樂, 雞胸肉（不吃皮）, 絲瓜, 豬油, 嘉康利 大豆, 全聯 雞里肌肉, 白飯. 夕食: 雞胸肉（不吃皮）, 魚, 全聯 海鮮, 豬油, 全聯 雞里肌肉. 軽食/その他: 全聯 雞里肌肉. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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