2018年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 25日:
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1456 kcal
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脂質: 98.10g | たんぱく質: 44.61g | 炭水化物: 100.48g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Polenguinho Polenguinho Light, Cebolas, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Tomates, Abacate. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Canela, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Serigy Leite de Coco, Quaker Aveia em Flocos Finos. 軽食/その他: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Banana, Regina Queijo Prato Lanche. もっと...
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2389 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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