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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 25日:
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879 kcal
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脂質: 33.48g | たんぱく質: 82.45g | 炭水化物: 62.72g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Whey Protein, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão. 昼食: Ovo Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). もっと...
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2765 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, トレッドミル - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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