|
Ужин 🍴 на 306 ккал Картофельное пюре Куриная котлета Огурчик 🥒 Кефир 1%
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 25日:
|
1315 kcal
|
脂質: 68.92g | たんぱく質: 54.18g | 炭水化物: 121.98g.
朝食: Вода, Зеленый Чай, Простоквашино Молоко 3,5%, Вода, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Российский, Омлет или Яичница, Кофе. 夕食: Bio Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Мираторг Котлета Куриная , Bio Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре. 軽食/その他: Вода, Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом, Premier Of Taste Кешью Жареный, Магнит Киви, Магнит Банан. もっと...
|
|
123 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, スクワット - 5 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 3 分, 腹筋 - 5 分, Apple Health - 23 時間 37 分. もっと...
|
|