2018年 07月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
72.7 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 25日:
|
569 kcal
|
脂質: 28.43g | たんぱく質: 34.64g | 炭水化物: 42.15g.
昼食: Queijo Gorgonzola, Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 夕食: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nestlé Creme de Leite, Queijo Gorgonzola, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Pasta de Amendoim, Morangos, Abacate. もっと...
|
|
2172 kcal
|
運動:
トレッドミル - 20 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 35 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|