2018年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 25日:
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1273 kcal
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脂質: 59.02g | たんぱく質: 68.00g | 炭水化物: 96.61g.
朝食: Ашан Сыр Дор Блю, Сливочное Масло, Кубанская Звездочка Сыр "Качкавал", ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Русское Море Форель Подкопченная. 昼食: Хумус, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кускус (Вареный). 夕食: Сгущенное Молоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Избенка Творог ДМ 5%. 軽食/その他: Магнит Персик, Фанагория Вино Белое Полусладкое, Раф Кофе, Карусель Сметанник. もっと...
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2608 kcal
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運動:
料理 - 45 分, 掃除 - 45 分, ボディービル - 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, ウォーキング - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 25 分, 浴びる - 45 分, テレビで見る - 3 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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