2018年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 25日:
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1810 kcal
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脂質: 83.01g | たんぱく質: 188.98g | 炭水化物: 70.13g.
朝食: Яичный Белок, Арахисовая Паста, Хлебец, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. 昼食: Doppel Herz Омега-3, Брокколи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Творог (Обезжиренный), Doppel Herz Омега-3, Салат из Помидоров и Огурцов, Кефир (Обезжиренный), Мармелад. 軽食/その他: Минтай Запечённый, Авокадо Авокадо, Капуста Тушеная, Яичный Белок. もっと...
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3995 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 7 分, Google Fit - 22 時間 38 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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