2018年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 24日:
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446 kcal
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脂質: 12.25g | たんぱく質: 31.77g | 炭水化物: 54.77g.
朝食: Aymoré Biscoito Cream Cracker Integral Grãos da Terra, Café com Leite Desnatado. 昼食: Pepino (com Casca), Tomates, Repolho, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Patinho. 夕食: Café com Leite Desnatado, Itambé Leite em Pó Integral, Mamão. 軽食/その他: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Leite Desnatado, Aymoré Grãos da Terra Integral, Café com Leite Desnatado. もっと...
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3075 kcal
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運動:
トレッドミル - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, エリプティカルマシン - 10 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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