2018年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 24日:
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682 kcal
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脂質: 49.71g | たんぱく質: 46.25g | 炭水化物: 12.29g.
昼食: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Berinjela Cozida, Philadelphia Cream Cheese Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Porco Moída. 夕食: Ovo Frito, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 軽食/その他: Coco, Italac Creme de Leite, Morangos, Abacate. もっと...
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2139 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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