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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 24日:
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872 kcal
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脂質: 45.65g | たんぱく質: 45.33g | 炭水化物: 71.77g.
朝食: Oner Mix de Nuts, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ritter Geleia de Morango Zero, Café Brasileiro Café com Açúcar, Puerto Rican Style Toasted Caressed Bread (Pan Sobao), Tirolez Queijo Branco. 昼食: Pronto Light Cenoura, Subway Alface, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pronto Light Couve Refogada, Turquesa Feijão Carioca, Montan Gergelim, Zaffari Peito de Frango Grelhado. もっと...
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1557 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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