2018年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 21日:
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1526 kcal
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脂質: 77.41g | たんぱく質: 88.89g | 炭水化物: 124.83g.
朝食: Banane, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Haferkleie, Backfee Gemahlene Mandeln, Magerquark. 昼食: Rettich, Tomaten, REWE Schnittkäse 17%, Schwarzwälder Schinken, Roggenbrötchen. 夕食: Rapsöl, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Ei, Albona Paniermehl, Sauce Hollandaise, Hähnchenbrustfilet, Blumenkohl, Pellkartoffeln. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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