2018年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 24日:
|
1882 kcal
|
脂質: 99.74g | たんぱく質: 166.34g | 炭水化物: 76.81g.
朝食: Кофе с Молоком, Арахисовая Паста, Хлебец, Омлет или Яичница. 昼食: Doppel Herz Омега-3, Брокколи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Мармелад, Doppel Herz Омега-3, Салат из Помидоров и Огурцов, Минтай Запечённый, Кефир (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный). 軽食/その他: Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Капуста Тушеная, Минтай Запечённый. もっと...
|
週に2.0 kg減量中
|