2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.8 kg
これまでの減量分: 37.3 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
|
1512 kcal
|
脂質: 68.11g | たんぱく質: 109.47g | 炭水化物: 110.96g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Queijo Gouda ou Edam, Padaria Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. 昼食: Pastel de Carne, Perdigão Steak Empanado de Frango, Alcatra Grelhada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Garoto Pastilha Hortelã (10 Un.), Supino Supino Protein Baunilha com Crispies. 夕食: McCain Rústicas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|