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這幾天真的太放縱了···昨晚睡前還吃了很鹹的鹹水雞，難怪上升
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79.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 24日:
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972 kcal
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脂質: 22.81g | たんぱく質: 88.64g | 炭水化物: 101.70g.
朝食: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 喜瑞爾 蔓越莓綜合果麥, 瑞穗 低脂牛奶. 昼食: 7-11 茶葉蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 好菇道 雪白菇, 中華 火鍋豆腐. 夕食: 芭樂, 養樂多 鮮豆漿, 香蕉. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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