2018年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 24日:
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1400 kcal
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脂質: 50.27g | たんぱく質: 92.96g | 炭水化物: 144.49g.
朝食: Almonds, Oats, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Boiled Egg. 昼食: Жменька Гречка, Borges Оливковое Масло Extra Light, Skinless Chicken Breast, Onions , Red Sweet Pepper, Carrots. 夕食: Monini Оливковое Масло Extra Virgin Classico, Skinless Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Cucumber. 軽食/その他: Lowfat Plain Yogurt, Cashew Nuts , Apple, Rye Crisp Bread Ryvita, Smoked Salmon (Superior Quality). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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