2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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981 kcal
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脂質: 40.52g | たんぱく質: 73.00g | 炭水化物: 89.69g.
朝食: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread, Watermelon , Soft Boiled Egg. 昼食: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Green Leaf Lettuce , Carrots , Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Clover Leaf Seafood Skipjack Flaked Light Tuna in Water. 夕食: Byblos White Pita Bread, St Hubert Pork Back Ribs, Green Giant Mashed Cauliflower - Herb & Garlic. 軽食/その他: Decaffeinated Tea Unsweetened, Coaticook Old Fashioned Ice Cream, The Laughing Cow Light Cheese. もっと...
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401 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, カーディオ (Cardio) - 31 分, Apple Health - 22 時間 59 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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