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dregyn
日記
2018年 07月 23日
dregynの日記, 2018年 07月 23日
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2018年 07月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
73.4 kg
これまでの減量分:
6.1 kg
.
残り:
13.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 07月 23日:
1323 kcal
脂質: 48.09g | たんぱく質: 65.73g | 炭水化物: 125.49g.
朝食:
Centrum Polivitamínico, Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional.
昼食:
Peito de Frango, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca.
夕食:
Qualitá Torta de Frango com Requeijão.
軽食/その他:
Qualitá Torta de Frango com Requeijão.
もっと...
2475 kcal
運動:
サッカー - 25 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg減量中
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