2012年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.3 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 8日:
|
1968 kcal
|
脂質: 85.55g | たんぱく質: 201.55g | 炭水化物: 38.88g.
朝食: vitamin water zero lemondaid, jimmy dean sausage patty, Egg. 昼食: Inferno Wings, diet coke, Ranch Salad Dressing (1.5 oz), romaine lettuce, lucerne feta crumbled cheese, chicken breast. 夕食: mexican cheese, salsa, salsa, sour cream, lettuce, pollo asada. 軽食/その他: splenda, jameson, Strawberries N' Creme Protein Shake (14 oz), strawberries, blue diamond natural almonds, half and half, coffee, espresso, body fortress whey isolate. もっと...
|
|
2199 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に9.5 kg減量中
|