2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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505 kcal
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脂質: 6.32g | たんぱく質: 9.99g | 炭水化物: 111.64g.
朝食: Banana. 昼食: Kerupuk Udang, Green Snap Beans , Carrots, Nasi Putih, Banana. 夕食: Vegeta Vegeta. 軽食/その他: Bakwan, Banana, Orange. もっと...
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1598 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 4 分, 走る - 時速10km - 15 分, 休憩 - 15 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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