2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
|
1718 kcal
|
脂質: 76.06g | たんぱく質: 92.42g | 炭水化物: 171.70g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Агрокомплекс Ветчина Говяжья, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Кофе с Молоком, J7 Апельсиновый Сок, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Летний День Молоко 3,2%, Ого Мюсли Фруктовые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Жареное Яйцо. 昼食: Baker House Пирог Бисквитный, Халва, Сливочное Масло, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Хлеб Черный, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Bonduelle Фасоль Зеленая Тонкая на Пару. 夕食: Арбуз, Окей Булочка Даллас с Творогом, Тыквенные Семечки, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Сметана , Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. 軽食/その他: Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз. もっと...
|
|
2010 kcal
|
運動:
ステッパー - 16 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|