2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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2901 kcal
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脂質: 69.87g | たんぱく質: 229.08g | 炭水化物: 341.36g.
朝食: Mlekovita Mleko 3,2%, Plony Natury Płatki Orkiszowe, Banan, Decomorreno Kakao, McEnnedy Masło Orzechowe Smooth. 昼食: Biedronka Warzywa na Patelnię, Lidl Filet z Kurczaka. 夕食: FruVita Skyr Jagoda, Pilos Twaróg Półtłusty, Banan, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Melvit Płatki Quinoa. 軽食/その他: Jabłko, Mutant Whey. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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