2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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1320 kcal
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脂質: 73.58g | たんぱく質: 58.98g | 炭水化物: 107.61g.
朝食: Тимоша Халва Подсолнечная, Кубанская Звездочка Сыр "Качкавал", Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский. 昼食: Табрис Филе Индейки на Гриле, Сыр Российский, Яйцо, Макароны Отварные, Персики. 夕食: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир". 軽食/その他: Американо, Север Сочник с Творогом. もっと...
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3221 kcal
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運動:
料理 - 45 分, ウォーキング - 1 時間 30 分, ハイキング - 3 時間, テレビで見る - 3 時間, 浴びる - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 10 分, ボディービル - 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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