2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
|
1689 kcal
|
脂質: 44.12g | たんぱく質: 162.51g | 炭水化物: 161.56g.
朝食: Aptonia Whey 9 Vanilla Selection, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 昼食: Pane Integrale, Esselunga Mandorle Sgusciate, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Pesca Noce, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Petto di Tacchino. 軽食/その他: Enerzona Omega3, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Aptonia Whey 9, Esselunga Mandorle Sgusciate, Biotech USA Zero Bar Cappuccino. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|