2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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1192 kcal
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脂質: 43.45g | たんぱく質: 83.64g | 炭水化物: 112.54g.
朝食: Prozis Peanut Butter, Manzana Verde, Hacendado Café Soluble Clásico, DiaBalance Pan de Molde, Hacendado Bebida de Soja. 昼食: Pepino, Lomo de Cerdo. 夕食: Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana). 軽食/その他: Milbona Skyr Frambuesa, Plátano, Ethiquable Chocolate 98%. もっと...
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1452 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 45 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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