Tuama81の日記, 2018年 07月 23日

Kaget, cuma 3 hari makan di bawah tdee berat langsung drop 0,8 kg.... 😭😭😭😭😭😭

58 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:

1997 kcal

脂質: 40.95g | たんぱく質: 58.75g | 炭水化物: 340.51g. 朝食: Dodol. 昼食: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nasi Putih. 夕食: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nasi Putih. 軽食/その他: Supermi Supermi Extra Soto Daging. もっと...

1611 kcal

運動: Workout (otot perut) - 16 分, 休憩 - 15 時間　 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.8 kg減量中


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