2018年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 22日:
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1577 kcal
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脂質: 47.47g | たんぱく質: 46.89g | 炭水化物: 200.23g.
朝食: Vitamilho Flocão Cuscuz, Ovo Frito, Melão Orange, Yoki Aveia em Flocos. 昼食: Keep Cooler Keep Cooler, Pepino Japonês, Legumes Refogados, Ovo Frito, Acelga, Tomates, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas. 夕食: Keep Cooler Keep Cooler, Ovo Frito, Legumes Refogados, Acelga, Tomates Cereja, Macaxeira Cozida, Pepino Japonês. 軽食/その他: Carrefour Uva sem Sementes, Água de Coco, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte de Morango, Ricaeli Polpa de Coco Verde, Água de Coco. もっと...
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週に33.3 kg増量中
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