2018年 07月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
67.8 kg これまでの減量分: 16.2 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1558 kcal 脂質: 45.31g | たんぱく質: 60.96g | 炭水化物: 186.86g.   朝食: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Marmelade, Ja! Sonnenblumen-Margarine, Dinkelmehl Vollkorn, Natur Sauerteig, Dinkelmehl Typ 630, Blütenhonig, Rapsöl, Salz. 昼食: Maille Dijon Originale Senf, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Iglo 8 Kräuter, Pellkartoffeln. 夕食: Karotten, Apfelsaft, Äpfel, Rapsöl, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Harzinger Minis mit Kümmel, Ja! Sonnenblumen-Margarine, Dinkelmehl Vollkorn, Natur Sauerteig, Dinkelmehl Typ 630, Blütenhonig, Rapsöl, Salz. 軽食/その他: Aldi Vino Verde, DM Bio Datteln, Lidl Haferflocken, Milbona Naturjoghurt 1,5%. もっと...
週に1.8 kg減量中

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