2018年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 21日:
|
1884 kcal
|
脂質: 86.86g | たんぱく質: 123.73g | 炭水化物: 152.57g.
朝食: Casino Creme de Avelã com Cacau, La Pianezza Patê de Alcachofra, Marilan Magic Toast Integral, Nestlé 100% Cacau em Pó Dois Frades, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Paulista Leite Desnatado. 昼食: Pudim de Leite Condensado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Rainha Costelinha Suína, Lasanha de Berinjela. 夕食: Brócolis, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Rondelli de Presunto e Queijo. 軽食/その他: Sadia Patê de Presunto, La Pianezza Patê de Alcachofra, Pão Italiano. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|