2018年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 20日:
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1000 kcal
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脂質: 25.31g | たんぱく質: 100.73g | 炭水化物: 91.40g.
朝食: MuscleMeds Carnívor (33g), Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Canela, Extracto de Vainilla, Clara de Huevo, Almendras. 昼食: La Moderna Pasta Integral, Lechuga, Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, Manzana Verde. 夕食: Papas a la Francesa, Bistec de Res, Aguacate, Lechuga, La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Pan Tostado, Precissimo Atun en Agua. もっと...
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2104 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, 腹筋 - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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