2018年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 21日:
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1717 kcal
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脂質: 61.61g | たんぱく質: 149.84g | 炭水化物: 158.75g.
昼食: 凉菜, 红烧鱼, 馄饨, 炒牛肉, 炒白菜. 夕食: 虾, 扇贝（混种）, 三文鱼刺身, 鳗鱼. 軽食/その他: 可乐饮料（含咖啡因）, 酸奶, 柠檬水. もっと...
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週に7 kg減量中
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