|
Whooops 2500 kcal över idag... sånt händer när man inte tänker sig för. Aja bättre lycka nästa gång://// samt reser jag nästa vecka.. hur ska jag hålla i underskott utan våg?? Ska vara borta i 3 veckor😭😭
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 20日:
|
4226 kcal
|
脂質: 167.49g | たんぱく質: 192.92g | 炭水化物: 500.22g.
朝食: SmartSupps Whey Protein, Vattenmelon, Honungsmeloner, Arla Mellanmjölk 1,5%, Mannagrynsgröt. 昼食: ICA Asia Äggnudlar, Kycklingfilé. 夕食: Rostat Vitlöksbröd, ICA Rostbiff, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). 軽食/その他: Olw Dillchips , ICA Nougatsås, Glass. もっと...
|
|
 コメント
Jag har med min våg på semestern. Har varit iväg 3 veckor nu och jag har minskat i vikt. Värmen gör en osugen på mat
2018年 07月 20日 投稿者: leptir.nu
|
Vad kan man äta utomlands som innehåller lite kcal men mycket volym som man blir mätt på? Vi kommer ej bo på all in clusive så vi komemr köpa hem mat
2018年 07月 20日 投稿者: Sandraduic
|
Kan ej äta med ibs mage:(
2018年 07月 21日 投稿者: Sandraduic
|
Hur väger ni er mat? Jag har precis börjat.. måste man ha en våg o väga allt man äter?
2018年 07月 21日 投稿者: sharlinnalin
|
Tänk att andra anstränger sig för det. Mitt mål är på 2000 och det kan inte nås.
😂😂😂
2018年 07月 21日 投稿者: nabil.1
|
Det beror på var du är. Jag äter alltid ett stekt ägg på grov macka till frukost med kaffe. Det står jag mig länge på. Sedan brukar jag äta något mellanmål -frukt/nötter/yoghurt tex. Till middag äter jag mer kött eller fisk och minskar kolhydraterna. Eller väljer grillade grönsaker till eller annat som finns. Det blir mycket grillat i Kroatien. Sedan blir det något lätt mellanmål likt det på förmiddagen och det blir lätt en öl eller liknande på kvällen men det kompenserar jag med en promenad 😆 tycker inte man har samma behov av att äta två stor mål utomlands. Sedan blir det en kula glass då och då men det funkar bra märker jag på vågen
2018年 07月 21日 投稿者: leptir.nu
|
Wow!! Det är ju en hel dagsranson extra med kcal😀
2018年 07月 23日 投稿者: Alexistheman
|
Egentligen är det svårt att gå upp i vikt om man äter riktig mat! Reglerna är undvik godis, undvik kcal från dricka, vilket självklart är en idiotisk regel om man ska på semester! ;) Ser det onyttigt ut är det ofta det! Ät små portioner! Sedan försök få mycket grönt på tallriken, men har för mig du inte är så förtjust i grönt.
2018年 07月 24日 投稿者: findus72
|
2018年 07月 28日 投稿者: Globen23
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|