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Nu zit ik goed met mijn vezels, maar nu kom ik eiwitten te kort.. wat zijn producten waar veel eiwitten in zitten? Iemand tips?
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 20日:
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1550 kcal
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脂質: 61.81g | たんぱく質: 75.50g | 炭水化物: 169.04g.
朝食: Smaakt Lijnzaad Heel, Oké Halfvolle Melk, Plus Pittenmix, Plus Havermout, Jumbo Frambozen Diepvries. 昼食: Rucola Sla, Plus Schouderham, Philadelphia Naturel Light, Blue Band Halvarine, Volkoren Brood. 夕食: Plus Halfvolle Fritessaus, Remia Bakken en Braden, Plus Shoarmavlees, Plus Slamix. 軽食/その他: Plus Pittenmix, Milsani Roeryoghurt Naturel, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Isostar High Protein 25, Plus Krentenbol, Watermeloen. もっと...
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 コメント
huttenkase, kwark, griekse yoghurt, kipfilet
2018年 07月 20日 投稿者: sann3933
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Eiwit poeder, biefstuk, vis, eieren,
2018年 07月 20日 投稿者: HellRaver
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2018年 07月 20日 投稿者: leilaskeikati
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2018年 07月 20日 投稿者: Miss Malta
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Varkenshaas (my favorite)
2018年 07月 20日 投稿者: Mootjuh0107
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Skyr i.p.v. yoghurt of kwark
2018年 07月 20日 投稿者: Hanneke 12
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Bedankt voor alle tips! Zitten er meer eiwitten in skyr dan kwark of yoghurt?
Dan toch maar eens wat vaker huttenkase halen! Tonijn eet ik elke week wel en zalm en eieren ook..
2018年 07月 20日 投稿者: Biancano1984
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Skyr of Kvarg, beide veel eiwitten.
2018年 07月 21日 投稿者: Tijmpje
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2018年 07月 21日 投稿者: Ollebol1980
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2018年 07月 21日 投稿者: annemiek rembil
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