2018年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 20日:
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1623 kcal
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脂質: 54.04g | たんぱく質: 145.15g | 炭水化物: 132.13g.
朝食: Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Banana Prata, Café, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 昼食: Acém Cozido, Purê de Batata, Feijão Preto Cozido. 夕食: Pedra Selada Requeijão Cremoso Light, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Massa Leve Massa para Pastel de Forno, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Torta de Camarão. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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