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sebenarnya jarumnya di angka 50kg tapi saya belum percaya karena 1-3 kg itu yaa biasa lah kadang mah halusinasi 😂yaudah ditambahin aja biar tetap disiplin dan tetap kokoh tegarrr menuju tujuan
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53 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 21日:
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868 kcal
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脂質: 18.44g | たんぱく質: 25.40g | 炭水化物: 154.94g.
朝食: Jeruk Nipis, Kepala Djenggot Teh Hijau, Air. 昼食: Sayur Asem, Air, Cilok, Jus Apel, Rolade, Ayam Goreng, Nasi Putih. もっと...
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2042 kcal
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運動:
ホットヨガ - 30 分, エアロビクス - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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