2018年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 20日:
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1469 kcal
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脂質: 43.59g | たんぱく質: 61.65g | 炭水化物: 209.06g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Piracanjuba Leite Integral. 昼食: Ervilha Torta, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão. 夕食: Bolo de Coco, Pão Francês, Caldo Verde. 軽食/その他: Fugini Goiabada, Café Brasileiro Café com Açúcar. もっと...
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体重に変化ありません
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