2018年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 20日:
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1056 kcal
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脂質: 30.01g | たんぱく質: 47.43g | 炭水化物: 146.50g.
朝食: AH Kip-Kerriesalade, AH Magere Melk, Aldi Extra Volkoren Brood. 昼食: TopVit Framboos Drink, Uien, Augurken, Rode Paprika, HAK Doperwten, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Cherrytomaten, Komkommer (Geschild), Ijsbergsla. 夕食: Campina Hopjesvla, Knorr Macaroni met Italiaanse Kruiden en Groenten. 軽食/その他: Jumbo Waterijs Aardbei, Body & Fit Rijstewafel, Sinaasappelen. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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