2018年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 20日:
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1322 kcal
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脂質: 73.46g | たんぱく質: 78.80g | 炭水化物: 105.18g.
朝食: 苹果（去皮）, 肉包子. 昼食: 西红柿鸡蛋汤, 红烧排骨, 黑椒牛排, 番茄炒蛋, 白米（中粒米，煮熟）. 夕食: 煎鸡蛋. 軽食/その他: 柠檬水. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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