2018年 07月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
55.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
|
1231 kcal
|
脂質: 43.11g | たんぱく質: 41.81g | 炭水化物: 174.93g.
朝食: Sapori Cavallucci alle Noci, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Melone, Olive Nere, Nonno Nanni Stracchino, Melanzana, Cetriolo (senza Buccia), Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. もっと...
|
|
2085 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 50 分, 座る - 2 時間 10 分, 立つ - 3 時間 5 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 20 分, 睡眠 - 7 時間 15 分, 休憩 - 1 時間 46 分, スクーター - 1 時間 4 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|