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humpTdumpty
日記
2018年 07月 19日
humpTdumptyの日記, 2018年 07月 19日
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After exercise Weigh Day
86.8 kg
これまでの減量分:
9.9 kg
.
残り:
6.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 07月 19日:
885 kcal
脂質: 27.06g | たんぱく質: 46.65g | 炭水化物: 115.51g.
朝食:
Tesco Pink Lady Apples, Bananas , Kale .
昼食:
Vegetable Soup, Sainsbury's White Fish Fillets, Hard-Boiled Egg .
夕食:
Ryvita Original Crispbread, Sainsbury's Butternut Squash Soup.
軽食/その他:
Cappuccino, Green Tea.
もっと...
2858 kcal
運動:
Pype Hayes 3 Hills Run - 32 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.1 kg減量中
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