2018年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 17日:
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1561 kcal
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脂質: 50.66g | たんぱく質: 66.41g | 炭水化物: 214.12g.
昼食: Dori Amendoim tipo Japonês, Lacta Sonho de Valsa, Banana-da-Terra Frita, Salada de Maionese, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Substancia Strogonoff de Frango. 夕食: Clac Pipoca Doce Caramelizada, Antarctica Guaraná Zero, Santa Clara Copa Defumada, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. もっと...
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2326 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, ピラティス - 1 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 5 時間 20 分. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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