2018年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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136 kg
これまでの減量分: 43 kg.
残り: 37 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
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665 kcal
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脂質: 15.68g | たんぱく質: 86.92g | 炭水化物: 45.48g.
朝食: Овсяная Каша на Воде, Нектарины. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Огурец (с Кожурой), Щука. 軽食/その他: Вятская Дымка Кефир 0,5%. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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