2018年 07月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
74 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
|
464 kcal
|
脂質: 30.31g | たんぱく質: 38.41g | 炭水化物: 9.39g.
昼食: Jiló, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido, Calabresa. 夕食: Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 軽食/その他: Pasta de Amendoim, Morangos. もっと...
|
|
2178 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 10 分, トレッドミル - 20 分. もっと...
|
週に13.3 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|