2018年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
|
1116 kcal
|
脂質: 51.42g | たんぱく質: 65.02g | 炭水化物: 110.55g.
朝食: American Fresh Арахисовая Паста Кремовая, Кофе Эспрессо, Миндаль, Малина, Bifrut Батончик Мюсли Абрикосовые, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. 夕食: Коровка из Кореновки Творог 5%, Малина, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. 軽食/その他: Арахис, Нектарины. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|